アラサー女子の悩み

なんだか何のやる気も出ないしちょっと鬱です。
生理周期で気分の浮き沈みがヤバすぎます。

生理痛も今回ひどいし、気分の落ち込みもひどい・・・

対処法調べたので実践してみます。

・腰とお腹を温める。
現在実行中・・・動ける程度に回復

・ハーブティーなど暖かい飲み物を飲む
ハーブティーがないのでとりあえずあたたかいお茶飲みます。

・あし首を温める
靴下履きました。

・背筋を伸ばす
ちょっと腰が楽になります。

気分はまだ落ち込み気味ですが、体は少し楽になりました。
今日も一日頑張ります。