イライラしないために心がけていること

最近イライラしないために心理学の本を読みました。

自分でもちょっと子供っぽいな、と思うくらいイライラしてキーってなり事が多かったので、改善できればと思って心理学の勉強中です。

今、心がけていることは、何に対しても深く気にしないということ。

気になりだすと、悪い想像をしてイライラして不安になるという悪循環を生み出すので、何事もなんとかなるか。という精神で物事を考えるようにしています。

それと、人は人、私は私って考えるようにしています。
自分の心地よいように行動することで最近は少しずつイライラすることが減ってきました。

イライラしても、気にしない努力をするとイライラも持続しなくなりました。

まだ、心が弱い部分があるので、毎日を楽しく過ごせるように幸せ活動の努力をしようと思います♪

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