ダイエット一週間完了！結果-２キロ

ダイエットをはじめて一週間目です。朝の体重測定で１週間前から２キロ落ちていました。


大した運動も食事制限もしていないので、塩分抜いたのが効いているのかと思います。

塩分控えめで、鉄分のビタミンをちゃんと補給しながら２週間目も頑張ります！お腹と二の腕の部分痩せも目指しているので、腹筋とダンベル運動も継続中。

まだあまり効果はないみたいですが、続けることに意味があると思うので継続します。

先日酔っぱらって捻挫をしたので、ウォーキングはできませんが、ストレッチで代謝あげていきたいですね。

ヨガも今ちょっと気になっています。教室に通う暇はないので、ヨガの本買ってこようかな♪

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